プロンプトガイド
Chromaのプロンプトの書き方
画像生成AI Chroma のプロンプトガイド:キャプション形式の1段落で指示する方法、ネガティブプロンプトの使い方、ステップ数とガイダンスの調整、コピーして使えるプロンプト例を紹介します。

クイックスタート
Chromaで最初のいいプロンプトを作ろう
初心者に必要なことを1分でまとめました。最初に知っておきたいこと、大切なルール、入力するだけのテンプレート、コピーして使えるプロンプトです。
最初に知っておきたいこと
Chroma は、写真のキャプションのように書いた通常の1段落を読み取ります。被写体とそのスタイル、次に光と色、背景、最後に仕上がりについての一文、という順です。本物のネガティブプロンプトに従い、ステップ数とガイダンススケールも自分で調整できます。アップロードや Character には対応せず、アスペクト比は設定で指定します。
いちばん大切なルール
タグの羅列ではなく、キャプションを書く
1段落の完全な文で書きます:「A macro photograph of a beetle on a fern leaf.」Chroma は文章をそのまま理解します。
キャプションの順序に従う
最初に被写体とスタイリング、次に光と色、背景、最後に仕上がりの一文。1文に1つの役割を持たせます。
媒体と配色を指定する
リノカット版画、1970年代のフィルム写真、レトロな旅行ポスター。グラフィック作品なら、ティール、クリーム、コーラルのように色まで具体的に指定します。
ネガティブプロンプトを使う
Chromaはネガティブプロンプトに従います。何度も出てきてしまう不要な要素を並べましょう。例: out of focus、smudged、watermark、extra people。
下書きは速く、仕上げはじっくり
シードを固定して表現を試すあいだはステップ数を下げ、最終出力のときに上げましょう。
テンプレートに入力しよう
角かっこの部分を自分のアイデアに置き換えてください。不要な部分は省いてもOKです。
[Medium] of [subject and styling]. The image uses [light and color]. The background is [background]. [Finish].An overhead food photograph of a bowl of miso ramen with a soft-boiled egg, nori, and spring onions. The image uses soft daylight from a window on the right and warm, earthy colors. The background is a dark wooden table with chopsticks and a small dish of chili oil. The photo is sharp and appetizing. It looks professionally done.[Medium]どんな種類の絵か。例: 真上から撮った料理写真、ガッシュのイラスト、ハイファッションのクローズアップポートレート。[subject and styling]誰が、または何が、どんな見た目か。例: 半熟卵、海苔、青ねぎをのせた味噌ラーメンのどんぶり。[light and color]光と色の雰囲気。例: 右側の窓から差し込むやわらかな日光と、温かみのあるアースカラー。[background]被写体の背景。例: 箸とラー油の小皿が置かれた、濃い色の木のテーブル。[Finish]仕上がりの品質を1〜2文で。例: The photo is sharp and appetizing. It looks professionally done.
まず試したいプロンプト
色分割のファッションポートレート
A high-fashion close-up portrait of a blonde woman in clear sunglasses. The image uses a bold teal and red color split for dramatic lighting. The background is a simple teal-green. The photo is sharp and well-composed, designed for viewing with anaglyph 3D glasses. It looks professionally done.うまくいく理由: Chroma自身のモデルカードにある例を、キャプションの順序のまま使っています。ネガティブプロンプトの low quality, ugly, unfinished, out of focus, deformed, blurry, smudged と組み合わせましょう。
2色インクのリノカット版画
A linocut print of a gray heron standing in tall reeds, its neck curved into an S. The image uses only two inks, black and rust red, on cream paper, with bold carved lines and visible paper grain. The background is a low sun drawn as concentric rings. The print is crisp and balanced, with generous empty space.うまくいく理由: 画材、正確なインクの色、質感を指定すると、ニッチなスタイルが決まります。Chromaが学習している画像タイプのひとつです。
想像力あふれるコンセプトアート
Concept art of a desert caravan of long-legged mechanical camels crossing salt flats at dusk, riders in pale wrapped cloth on their backs. The image uses a warm orange sky fading to violet, long blue shadows, and dust lit from behind. The background is a line of distant mesas under the first stars. The painting is detailed and atmospheric, with a clear silhouette for every camel.うまくいく理由: 被写体、光、背景、仕上げと、1文ごとに1つのレイヤーを重ねると、架空のシーンでも読み取りやすくなります。
時代感のあるフィルム写真
A 1970s film photograph of two teenagers sitting on the hood of a station wagon at a drive-in theater, sharing a paper bag of popcorn. The image uses warm faded colors, soft grain, and the glow of the movie screen on their faces. The background is rows of parked cars under a deep blue twilight sky. The photo feels candid and nostalgic.うまくいく理由: 年代、フィルムの特性、顔にあたる光源を書くと、vintage の一言だけよりも時代の雰囲気がうまく出ます。
上級編
Chromaの上級プロンプト術
基本に慣れたら試したい、より細かくコントロールするためのテクニックです。
キャプション形式の段落
Chromaのモデルカードには例のプロンプトが1つ載っていて、決まった順序の短いキャプションになっています。被写体とそのスタイリング、光と色、背景、そして仕上がりに関する文の順です。この順序に従うと、各文の役割がはっきりして、ディテールが混ざりにくくなります。
Chromaはアート、写真、ニッチなスタイルを幅広く学習しています。そのため、リノカット版画、Polaroid、ガッシュのイラストなど、画材を正確に名指しするのがスタイルへの近道です。
- 仕上がりを述べる文が効きます。「The photo is sharp and well-composed.」「It looks professionally done.」1〜2文で十分です。
- 2人目の被写体は、フレーム内の位置も添えて、別の文にしましょう。
- ここではかっこは重みではなく、ただの文字です。強調したいことは、先に書いてより詳しく描写しましょう。
効果的なネガティブプロンプト
Chromaは実際のガイダンスで動くので、ネガティブプロンプトがしっかり効きます。空欄の場合、Mageは bad quality, worst quality を入れます。Chroma推奨のネガティブは次のとおりです: low quality, ugly, unfinished, out of focus, deformed, disfigure, blurry, smudged, restricted palette, flat colors。
ネガティブは目指す雰囲気に合わせましょう。この推奨リストはフラットな色や限られた色数を避けるので、写真には合いますが、ポスターや版画には向きません。グラフィック作品では、この2つを外してください。
- ネガティブには、何度も出てしまう要素を入れましょう。例: text、watermark、frame、border、extra people。
- 自分で文字を入れるポスターなら、プロンプトに「no text」と書き、ネガティブプロンプトには text, letters を入れましょう。
ネガティブを合わせたフラットなグラフィックポスター
A retro screen-printed poster of a red tram climbing a steep hill past pastel houses. The image uses flat shapes and a limited palette of red, mustard, and pale blue, with slight print misregistration. The background is a clear sky with one round white sun. No text.うまくいく理由: ネガティブプロンプトは low quality, blurry, smudged, text, letters で実行します。restricted palette と flat colors を外しているので、ネガティブがポスターのスタイルを邪魔しません。
ステップ数とガイダンス
Chromaではステップ数とガイダンススケールを自分で調整できます。Mageの初期値は、Chromaのモデルカードにある例の設定に合わせています。手早い下書きではステップ数を下げ、最終出力ではステップ数を上げてディテールを増やしましょう。
ガイダンススケールは、Chromaがプロンプトとネガティブにどれだけ厳密に従うかを決めます。初期値付近なら自然な仕上がりになり、大きく上げすぎると色とコントラストが強くなりすぎます。プロンプトの一部が無視されるときだけ、少し上げましょう。
- 表現や設定を比べるあいだはシードを固定すると、変わるのは自分が変えた部分だけになります。
- プロンプトエンハンスはオフのままにしてください。プロンプトにランダムな単語が追加されます。
画像内のテキスト
Chromaは文字入れが得意ではありません。文字は1〜2語にしてダブルクォーテーションで囲むか、文字なしで生成してあとから追加しましょう。本格的なタイポグラフィにはGPT ImageかMangoを使ってください。
よくある間違い
避けたい書き方と、おすすめの書き方
避けたい書き方: 水増しのタグを並べたリスト。
woman, sunglasses, teal, red, portrait, 8k, masterpieceおすすめの書き方: 被写体、光、背景の順に書いたキャプション形式の段落。
A close-up portrait of a woman in clear sunglasses. The image uses a bold teal and red color split. The background is a simple teal-green. The photo is sharp and well-composed.避けたい書き方: あいまいな画材の指定。
A nice artistic picture of a heron.おすすめの書き方: 正確な画材の指定。
A linocut print of a gray heron in tall reeds, in black and rust red ink on cream paper.避けたい書き方: フラットなグラフィックポスターに、写真向けのネガティブを使う。
おすすめの書き方: ネガティブから restricted palette と flat colors を外す。
避けたい書き方: (sunglasses:1.4) のような重み付け。
おすすめの書き方: ふつうの言葉で、大事な部分を先に書く。
避けたい書き方: 下書きのたびに最大のステップ数で生成する。
おすすめの書き方: 探っている間はステップ数を少なく、採用する1枚は多めに。
避けたい書き方: 看板に1文丸ごとの文字を入れる。
おすすめの書き方: 1〜2語にするか、文字なしで生成してあとから追加する。
よくある質問
Chromaのプロンプトに関する質問
Chromaのプロンプトはどのくらいの長さにすればいいですか?
Chromaはネガティブプロンプトに対応していますか?
Chromaではステップ数とガイダンスをどう設定すればいいですか?
Chromaは画像内に文字を書けますか?
Chromaでリファレンス画像は使えますか?
Chromaはどんなスタイルが得意ですか?
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